Un fácil de seguir  guia tu puedes  utilizar  para seguir un horario/régimen de alimentación más saludable. 
 
 - Horario de las comidas más efectivo para su estilo de vida
 - Proporciones de las comidas de grasas, carbohidratos e ingesta de proteínas.
 - Personalizable para todos los tipos de cuerpo.
 
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 Esta guía es  un requisito previo para nuestro programa de 6 semanas  Programa de Consejería Nutricional.
 
 Para ser más eficaz, le recomendamos que se inscriba en nuestro Programa de Asesoramiento Nutricional, ya que cada semana aplicaremos un enfoque paso a paso para implementar estas pautas. Esto aumentará su probabilidad de adoptar esos hábitos y alinearse con sus objetivos de acondicionamiento físico. Nuestra Consejería Nutricional  El servicio debe comprarse por separado de este plan de comidas.  Guía.
 
 OBJETIVOS DE APRENDIZAJE:
 
 Cómo combinar los alimentos correctos en porciones adecuadas para lograr una dieta balanceada.
 
 Cómo diferenciar entre alimentos con calorías vacías y alimentos con alta densidad nutricional.
 
 Qué tipo de snacks incorporar en tu dieta diaria para ayudarte a saciarte por más tiempo.
 
 Cómo disminuir la fatiga y aumentar los niveles de energía eligiendo los alimentos correctos y consumiéndolos a intervalos adecuados.
 
 Qué comer antes, durante y después del tipo de actividad física elegida (entrenamiento de fuerza, yoga, musculación, pilates, correr, zumba, etc.)